comment soulager ses jambes lourdes cet été

Comment soulager ses jambes lourdes cet été ?

En été, la sensation d’avoir les jambes lourdes peut être accentuée. On va les sentir gonflées, pesantes, et ce phénomène peut descendre jusqu’aux chevilles et aux pieds. La chaleur et l’exposition au soleil auront tendance a dilater nos veines qui auront plus de mal à assurer le retour veineux. La lymphe également pourra être amenée à stagner, provoquant ce sentiment de congestion. Alors comment faire ?

masser ses jambes lourdes, et pas que !

L’objectif ici est de relancer la circulation lymphatique et veineuse en faisant pression sur ses jambes, chevilles et pieds. Sans protocole particulier on sent déjà que le geste apaise les douleurs et allège les jambes. Alors imaginez si vous apprenez l’automassage avec une spécialiste ? 

C’est ce que vous découvrirez et testerez en direct avec ma chère collègue Chiara, Naturopathe et praticienne en massages ayurvédiques et réflexologie !

Choisir un soin adapté

On privilégiera ici un lait ou une huile pour leur pénétration plus lente, permettant un massage prolongé. On choisira des actifs et extrait végétaux favorisant la décongestion veineuse et lymphatique, l’augmentation de la perméabilité des capillaires sanguins, un meilleur retour veineux et cerise sur le gâteau, un effet fraîcheur.

C’est ce que vous apprendrez à fabriquer avec moi !

crème jambes lourdes

Pour finir, vous utiliserez votre Huile de massage Jambes légères directement sur vous pendant le cours d’automassage supervisé par Chiara.

Vous repartirez légère comme une plume, avec votre produit, de nouvelles connaissances et vos 2 fiches mémo.

Vous serez à même de refaire en toute autonomie et sécurité !

Conseils Complémentaires

  • Buvez votre litron et demi d’eau sur la journée
  • chaussez vous bien si vous marchez (les tongs ou sandales plates toute la journée n’aident pas au retour veineux)
  • Surélevez vos jambes ou les pieds de votre lit
  • Bougez ! à la plage, une fois avoir lézardé, profitez-en pour marcher dans l’eau, nager ou jouer dans l’eau

Vous pouvez également pendant ces périodes utiliser les plantes en interne (ingestion) pour avoir une action de fond et de soutien. Hydrolats, teintures-mères, gemmothérapie, extraits végétaux, etc… Chiara et moi nous tenons à votre disposition en consultation pour vous accompagner sur ces sujets !

Date

29 Juin 2022
Expiré!

Heure

18:30 - 20:15

Tarif

35,00€

Plus d \'info

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Lieu

PLANT B
Atelier 12, 12 rue bodin, 69001 LYON

Organisateur

PLANT B
Téléphone
0660680317
Email
contact@plantb.bio
Site Web
https://plantb.bio

Autres organisateurs

Chiara Migliore
Chiara Migliore
Téléphone
06 60 04 77 08
Email
contact@chiaramigliore.fr
Site Web
https://chiaramigliore.fr/
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